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今日国际素食日，台安sp预应力空心板产品供应商--（辽宁建筑建材放心产品合作伙伴）华强企业技术推广事业部温馨提醒：你是否在吃素？
每年的11月25日，为国际素食日。该节日起源印度，原称“世界无肉日”。这一天世界各地许多屠房停宰、饭堂医院监狱等会供应全素食品。 跟随辽宁台安sp预应力空心板产品供应公司--华强小编来了解一下国际素食日的知识吧！
节日起源
国际素食日（或国际素食节），是一个自1986年开始来源于印度的一个节日；定于每年的11月25日。
素食和肉食
肉类热量较多，纤维素含量少，消化后产生的粪便量较大，不利于肠道蠕动。粪便在肠道内长期积存，水分被吸收，变得干结而形成便秘。华强小编温馨提醒：粪便在肠道积存，其中的毒素又被肠道吸收，会让人产生口臭、饱胀、呕吐等病症。
与之相反，蔬菜等很多素食含有大量纤维素，可以增加肠道蠕动，促进排便，有利于人体健康。（辽宁建筑材料产品可信赖合作伙伴）华强新技术推广部小编提醒：“如果不是特别严重的便秘，单纯靠改变饮食，少肉多菜即可调整过来。严重便秘需药物治疗，但改变饮食习惯仍是根本。
营养学家认为，素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。华强小编提醒各位公共建筑业界的朋友：随着心脏病、肥胖症等慢性疾病袭击人类的情况日益严重，更多的人开始选择较健康的饮食方式，包括素食。
从人类进化的历史、人体的消化结构等方面来看，人应该属于杂食动物，即不是单纯的肉食或素食，一味地强调单纯的素食、肉食都不利于人类的整体发育和发展。
从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为2：5，即2分荤6分素。（辽宁建筑建材产品可信赖合作伙伴）华强市场开发部小编提醒大家：随着经济发展，生活改善，人们倾向于食用更多的动物性食物，甚至把这个比例倒了过来，成了7分荤1分素。所谓病从口入，不健康的饮食习惯正是形成多种现代疾病如肥胖、糖尿病等的根源。
很多素菜馆就想出了“荤吃”这个办法来招徕客人。通过煎、炸等手法，用素食做的水煮鱼、水煮牛肉，但这种吃法却与素食者追求健康的目的背道而驰。
和辽宁台安sp预应力空心板品质产品提供商--华强小编一起来看下素食的好处有哪些吧？
1.益寿延年
根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命高。令人称羡。
2.降低胆固醇含量
素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少。华强小编温馨提醒：血液中胆固醇含量如果太多，往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。
3.减少患癌症机会
某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。
4.较无寄生虫之类
华强小编提醒各位朋友：条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。
5.减少肾脏负担
各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。（辽宁建筑建材客户青睐品牌）华强技术应用事业部小编提醒各位朋友：肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。
用爱 守护生命 守护地球！辽宁台安sp预应力空心板品质产品提供商--郑州华强现代建筑有限公司邀请您在11月25日这一天，尝试素食一日，改变世界的力量就在你的手中。我承诺素食一日！
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